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bora/독서

[독서]감정은습관이다. 절대 긍정으로 바꾸는힘!!!




안녕하세요 홍단입니다.

오늘 소개해드릴 책은 감정은 습관이다 라는 책인데.

제가 원래 책을 안읽기로 유명한데요.직장을 옮겨서 출퇴근시간이4시간이 걸려서 그 시간이 너무 아까워 책을 읽기 시작했어요

물론 피곤해서 졸기도하지만  요즘 한권씩 읽어 나가는 재미에 빠졌습니다.

저는 리디북스로 이북을 다운받아서 보는데요 책으로 사는것보다 가격이 저렵하고  요즘은 읽어주는 서비스가 생겨났더라고요

첨에는 컴퓨터음으로 읽어주는게 참 졸립고 꼭 고등학교때 선생님께서 수업하시는 것 처럼  내용이 잘들어오지 않았는데

계속 듣다 보니 익숙해지더라고요 2배속으로 읽기를 하고 따라 읽으니 금방 한권을 읽게되더라고요.ㅋㅋ

감정은 습관이다. 이책을 읽으면서 전혀 첨 접하는 정신 심리쪽에도 관심을 갖게 되었고요 글쓴이가 정신과에서 일어나는 경험을 바탕으로

경험을 생생하게 묘사 하고있어요.

습관이 중요하다는 사실을 모르는 사람은 없을껀데요.. 이책에서는  감정또한 습관을 만들면 긍정적이어질수도 부정적이어질수도 있다고하네요

이책에서 기억에 남는 구절은  "뇌는  자기에게 이로운 것을 선택하는게 아니라!!! 평소에 익숙했던 상태를 필사적으로 지키려한다는  "내용인데 지금하는일이 옳지 않은일인것을 

알지만 뇌는  평소에 익숙한 잘못된 감정 습관 상태를 유지하려고 고집을 부린다고합니다.

제목에서 보여지는 뉘앙스가 그대로 책에 묻어납니다. 여러가지 사례를 통해서 쉽게 설명을 하고있습니다

감정은 습관이다를 읽어보시고 긍정적인 감정습관을 같이 만들어보길 바래요~

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책읽어주는 동영상이에요 







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